Kan stress føre til økt kortisolnivå og påvirke fettlagring rundt magen?

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

På en måte er det riktig, når du er stressa over lengre tid, kan kroppen produsere mer av stresshormonet kortisol. Kortisol påvirker mange ting i kroppen, blant annet hvordan og hvor kroppen lagrer fett. Økt kortisol kan gjøre at kroppen lagrer mer fett, spesielt rundt magen/midjen. Dette er fordi kroppen, i stressmodus, tror den må "spare" energi.

MEN det er viktig å vite at kortisol alene ikke gjør deg tjukk eller at du får økt fettlagring, det handler om en kombinasjon av kosthold, søvn, fysisk aktivitet og psykisk helse.

Langvarig stress kan også gjøre at man sover dårligere, eller spiser mindre, eller spiser mer, eller trener mindre, noe som også påvirker kroppen.

Håper dette besvarte spørsmålet ditt!

Med ønske om alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier