Vil slutte med vaping. Hvordan formidle det til venninne på en god måte?

Hei

Så fint du deler spørsmålet ditt med oss på Ung.no!

Og så bra du har bestemt deg for å slutt å vape. Skjønner at dette var en " greie" du hadde sammen med venninnen din og at du er redd for å virke som den flinke eller bedrevitende ved å ønske å være den som slutter!

Likevel er det viktig å tenke på konsekvensene av å vape. Skriver litt kort om det nedenfor og legger ved noen artikler. Er dette noe du kan dele med henne tro? Da kommer det mer som opplysning du har funnet på nettet og ikke noe du "moraliserer".

Vaping kan ha potensielle negative effekter på kroppen og helsen vår, selv om du ikke gjør det så ofte. Det kan føre til irriterte lunger og i noen damp er det funnet stoffer som kan være kreftfremkallende. Nikotin øker pulsen og blodtrykket ditt som heller ikke er gunstig når det skjer kunstig (i motsetning når du trener, da det er veldig bra å få opp pulsen).

Det er også viktig å være klar over at nikotin er et giftstoff som det er veldig lett å bli avhengig av. Å bruke nikotin i ungdomstiden kan, som du si skriver, påvirke utviklingen av hjernen, som ikke er ferdig utviklet før i midten av 20-årene.

Selv om du bare vaper litt nå, kan dette føre til at du etter hvert utvikler en avhengighet som gir deg et sterkere sug og et større forbruk fremover i tid. Det er derfor lurt å prøve å slutte nå, før det blir vanskeligere. Hvis du slutter nå, vil kroppen din gradvis bli helt som den var før du begynte å vape.

Kanskje du kan formidle noe av dette til venninnen din og samtidig si at du har brukt sommeren til å tenke litt over vanene dine og at du har bestemt deg for å slutte med vaping og satse mer på trening og at du håper hun er med på det:)

Vær stolt av det gode valget du har tatt.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier