Hvordan øke forbrenningen etter spiseforstyrrelse?
Jente, 15
Hei! Jeg har slitt med spiseforstyrrelse og prøver nå å bli bedre. Forbrenningen min har sunket veldig, så jeg må spise mye mindre nå enn før for å gå opp i vekt. Hvordan kan jeg få den høyere igjen på en sunn måte? Og etter at jeg begynte å spise mindre så har jeg vært oppblåst hele dagen, hver eneste dag. Selv nå etter at jeg har begynt å spise nok igjen så er jeg alltid oppblåst uansett hva jeg spiser. Hva kan det skyldes og hvordan få det vekk? Jeg vet at dere ikke kan si akkurat hva som skjer med min kropp, men har dere noen tips?
Svar
Hei.
Det er fint å lese at du ønsker hjelp og prøver å bi bedre. Spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom som det er viktig å få hjelp til raskt.
Forbrenningen vil øke når du spiser mer mat. Når du begynner å spise mer mat vil du først øke i vekt på grunn av at du får mer væske i kroppen. Denne væsken vises på vekten, men ikke på utseendet.
Når du har spist lite mat over tid vil tarmene bevege seg saktere. Dette fører til mer luft i magen og forstoppelse. Det kan ta litt tid før magen normaliserer seg igjen. I en frisk kropp med nok næring skal tarmtottene fornye seg hver 2.-3.dag. Ved undervekt og for lite mat vil dette gå saktere. Det er derfor veldig viktig å spise nok mat slik at tarmene kommer i gang igjen.
Det er vanskelig å si hvor lang tid det vil ta før magen din bli som normal. Du må være tålmodig og likevel spise nok mat regelmessig. Du vil etterhvert merke at det hjelper når du spiser regelmessig og nok.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 9.4.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål