Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei. Har ikke hatt mensen på flere år pga vektnedgang og lurer på om dere har noen råd I forhold til hva jeg kan gjøre? Har flere steder hørt at det å spise frokost blant annet kan ha en positiv virkning (spiser sjeldent dette). Er det dette med det totale kaloriinntaket gjennom dagen som er viktigst, eller det at man spiser regelmessig? Er det for eksempel bedre å spise flere små måltider enn et stort i løpet av dagen, uavhengig av kaloriene totalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er bekymringsfullt at du ikke har menstruasjonen. Det er tegn på at kroppen din ikke har det bra og kan føre til alvorlig senskader.

Tap av menstruasjon på grunn av lavt matinntak gir flere alvorlige konsekvenser som benskjørhet. Det er derfor helt nødvendig at du får hjelp og oppfølging fra helsepersonell.

Du må spise nok mat slik at du øker i vekt. Det er nødvendig at du spiser nok energi og det aller beste er å spise fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag. Vekten din må tilbake på din normale vektkurve. Det kan hende at du er innenfor normalvekt når det gjelder BMI, men at du likevel må opp til en vekt som ligger høyere innenfor din normale vekt.

For at kroppen skal produsere kjønnshormoner må den være sunn og ha nok energi.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om dette slik at du får oppfølging.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.7.2024