Jente 15 år! Jeg er overvektig og gruer meg til sommer.

Hei!

Det kan ikke være greit å grue deg til sommeren fordi du er så lite fornøyd med kroppen din.

Jeg skjønner at det ikke er bare å skulle jobbe med egen selvtillit, når du egentlig ønsker en endring og er utålmodig for sommeren. Å jobbe med egen selvtillit er en stor og langsiktig jobb, men den er også viktig å jobbe med.

Å lære seg å bli glad i seg selv og stolt av deg selv, som den du er, gjør at du vil stråle og får frem det beste i deg selv.

Jeg forstår likevel at du er utålmodig og ønsker å vite hva du bør gjøre nå.

Jeg synes du først og fremst skal lytte til vennene dine. De gir deg noen signaler om at de vil at du skal kaste noen hemninger og bare hoppe i vannet og ha det gøy med de andre. De er ikke opptatt av kroppen din. De vil at du skal være sammen med dem i vannet og ha det gøy.

Bestem deg for å bare gjøre det du har lyst til i sommer, uten tanke på kroppen. Prøv å finne ut hva det gjør med deg. Bestem deg for at du skal ha en kjempefin sommer og gjøre det du innerst inne ønsker deg og har lyst til. Jeg tror du vil bli gledelig overrasket.

Minn deg på at det er du som er misfornøyd med kroppen din , ikke de andre. De liker deg uansett hvordan kroppen din er. Dessuten er det normalt at ungdommer i puberteten er forskjellig og har kommet i ulik fase i pubertetsutvikling. Det betyr at det er normalt at det er store forskjeller på kroppene til ungdommer i din alder.

Dersom det er viktig for deg å få hjelp til å gå ned i vekt, og tenker at det er avgjørende for selvbildet ditt og selvtilliten din, vil jeg råde deg til å oppsøke helsesykepleier på helsestasjonen eller Helsestasjon for ungdom, slik at du kan få hjelp med kostveiledning og hvordan du på en sunn og god måte kan komme litt ned i vekt. Det er nemlig viktig å bli fulgt opp av fagpersoner dersom man vil slanke seg, slik at man ikke utvikler spiseforstyrrelser. Vær innstilt på at det vil ta litt tid.

Du kan også be om litt hjelp med selvtilliten og selvbildet ditt. Det er nemlig mye du selv kan jobbe med for å lære deg å like deg selv og bli glad deg selv.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til og håper du får en fin sommer!