Jeg gruer meg hver dag til skolestart, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig. Det er helt normalt å grue seg når du opplever å ikke ha det bra på skolen.

Det er veldig bra at du har forsøkt å si i fra til både læreren din og mammaen din. Samtidig forstår jeg at dette ikke har hjulpet deg til å få det bedre.

Jeg vil råde deg til å forsøke og snakke med både skolen og mammaen din på nytt. Forklar hvordan du har det nå og at du gruer deg mye.

Mammaen din kan be om et møte med skolen og ledelsen der. Det er veldig viktig at de vet noe om hvordan du har det.

Skolen har også en plikt til å finne løsninger og gjøre skolehverdagen bedre. Dette er en rettighet du har.

Du kan også snakke med helsesykepleier og fortelle at du trenger hjelp til å få det bedre på skolen. Det kan være nyttig fordi helsesykepleier også kan snakke med skolen og læreren din.

Våg å si i fra på nytt. Det kan nytte fordi voksne kan forstå at dette er noe som fremdeles skjer.

Når du gruer deg til skolestart kan det være fint å sette av egen tid til å bekymre deg. Da kan disse tankene ikke få slippe til gjennom hele dagen.

Det kan også nytte å dele tankene dine med noen.

Videre kan det hjelpe å endre litt på tankene dine. Er det for eksempel noe du gleder deg til? Da kan de vonde tankene få litt mindre plass enn "gruetankene".

Håper noe av dette kan hjelpe deg. Jeg håper du våger å si i fra på nytt.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no