Er det usunt å spise mens man går?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Grunnen til at man ikke anbefaler å se på tv eller telefon mens man spiser er rett og slett fordi man kan ende opp med å overspise eller ikke kjenne at man blir mett, eller at man sluker maten.

Når du ser på tv/telefon er det vanskelig for hjernen å følge med på hvor mye du spiser, og kroppen kan bruke lengre tid på å kjenne at den er mett.

Dersom du skal spise mens du er på farten kan det være lurt å velge noe som er lett å spise. Pass også på hvor du går, og at du ikke prater eller blir andpusten slik at du svelger maten feil.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no