Jeg vil ikke spise mer mat og jeg vil slutte med selvskading, hvordan?

Hei!

Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du ikke vil spise mer mat fordi du mener du er tjukk. Det er samtidig fint å lese at du ønsker å stoppe med selvskading. Da tenker jeg at du er motivert for å få hjelp til det.

Mange ungdommer er opptatt av om de ser bra nok ut. Det er normalt i puberteten fordi kroppen endrer seg veldig og man blir veldig bevisst på seg selv og kroppen sin. Dessverre er det ofte slik at ungdommer tenker at de ikke er tynne nok. Det er kanskje fordi man ser i sosiale medier at man burde se ut på en viss måte for å være lykkelig eller populær.

Det er ikke så lurt å slutte og spise eller å spise veldig lite. Det går fort utover kroppen din og faktisk også hjernen din. I den alderen du er nå er det veldig viktig med nok og riktig næring slik at kroppen og hjernen utvikler seg som de skal.

Du skriver ikke noe om hvorfor du selvskader. Kanskje det har noe med dette å gjøre? Når noen selvskader handler det ofte om vonde følelser eller tanker som man ikke får bearbeidet eller håndtert. For å slippe og kjenne på det som er vondt inni, skader man seg for å kjenne på fysisk smerte i stedet.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen du stoler på om dette. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har taushetsplikt og har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vonde tanker om kropp og om selvskading.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier