Spørsmål og svar

Føler jeg tar vare på helsen min, men mamma er bekymret.

Jente, 14

Hei, jeg er 160cm og 64 kg nå. I fjord på denne tiden veide jeg 72 kg. Det var mamma og pappa som først maste på meg om å begynne å spise sunnere (mamma er lege). Jeg begynte da å spise normal mengde mat, og å gå tur hver dag. Det med tur er noe jeg faktisk liker godt å gjøre. Men nå skulle mamma sjekke vekta mi igjen, og hun ble bekymret, selv om hun vet at jeg spiser. Jeg vil fortsette å gå ned i vekt, for i bmi er jeg overvektig fortsatt. Hva skal jeg si til mamma?

Svar

Hei

Først og fremst må jeg rose deg for at du har vært så god til å innarbeide nye, gode vaner! Spesielt det å gå tur, og så fint å høre du er blitt så glad i det.

Når det gjelder moren din, så er det forståelig at hun bekymrer seg, hun er mammaen din og hun er lege så hun er naturlig opptatt av god helse for deg. Ettersom du er i en alder der du vokser og utvikler deg så skal du passe på og være nøye med å få i deg tilstrekkelig med god næring. Du kan fortelle henne at du fortsatt spiser normalt og har et balansert kosthold, men at du ønsker å fortsette med ett sunt kosthold og en sunn livsstil. Kanskje du også kan foreslå at dere sammen ser på hvordan vektnedgangen din har skjedd, og at det har gått i et jevnt og naturlig tempo

Selv om BMI kan være en veiledning, er den ikke alltid den beste indikatoren for helse. Om mamma fortsatt er bekymret, kan du foreslå at dere snakker med en ernæringsfysiolog eller lege sammen for å få en objektiv vurdering. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen, hun har din høyde og vekstkurve fra du var født og da ser du litt hvordan du følger din egen naturlige kurve.

Tenk også på hvordan du føler deg selv? Har du energi og trives med maten du spiser?

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.2.2025