Manglende sexlyst, hva kan jeg gjøre ?

Jente, 20

Hei. Har de siste mnd opplevd at jeg ikke blir kåt rundt kjæresten lenger. Dette har ikke vært et problem fra start men er nå noe som påvirker både meg og han. Han prøver sitt beste, men vi begge synes det er slitsomt fordi han opplever jeg forklarer hvordan jeg vil ha det forskjellig fra gang til gang. Det er ikke noe problem å gjøre meg våt men jeg er ikke lysten i det hele tatt. Når vi da har sex føler jeg meg helt tom innvendig og opplever å se i taket. Opplever at jeg blir «brukt» og håper det blir fort ferdig. Jeg prøvde å forklare det til han at jeg følte meg tom og ville «ha noe mer», hvordan jeg føler det men har forstod ikke. Han skøyt også ut at «må det være kjærlighet vær gang», «kan det ikke bare være sex» som jeg ble litt truffet av. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle beskrive det så det glapp ut at jeg «følte meg brukt». Da ble han veldig lei seg og en krangel brøt ut.. Jeg elsker han utrolig mye og synes han er kjempekjekk. Jeg sliter bare ekstremt med å bli kåt. Hjelp

Svar

Hei.

Det å oppleve at lysten forsvinner i perioder er helt normalt, men det er ikke så rart du blir frustrert og lei deg. Som du sier elsker du kjæresten din, men det er lett å misforstå hverandre. At en gutt tenker det er helt greit å bare ha sex uansett, kan bli oppfattet som om han ikke er empatisk nok. Det er nok ikke tilfelle, menn og kvinner er ofte ulike når det gjelder akkurat kåthet og lyst.

For å finne ut hva som er årsaken til din manglende sexlyst bør du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det kan nemlig skyldes endringer i hormon-nivå, stress, bekymringer, hormonell prevensjon eller bare være en helt naturlig periode som blir bedre om en stund.

Det å snakke med helsepersonell om dette, vil uansett gi deg en bedre forståelse og det er godt å få støtte. Kanskje kan dere gå sammen? Det er fint for dere som par å snakke med en profesjonell når det ellers har lett for å ende i krangel og misforståelser.

Her kan du lese mer om ulik sexlyst.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 12.2.2025