Bekymret for venn som sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Du høres ut som en god venn/kjæreste som bryr deg mye om vennen din/kjæresten din. Hun sliter med selvmordstanker. Det er derfor tydelig for meg at vennen din må ha hjelp igjen for det han sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan hun har det. Din rolle er å være en god venn/kjæreste. Dersom du er veldig bekymret for henne er det viktig at du sier fra til noen voksne om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for henne og oppfordre hun til å søke hjelp for det hun sliter med. Be henne snakke med helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon og med sine foreldre. Kanskje du kan tilby deg å være med henne når hun snakker med noen? Det er jeg sikker på at hun vil sette stor pris på.

Dersom han fortsatt ikke vil oppsøke hjelp kan du snakke med foreldrene til vennen din. Fortell de at du er bekymret for henne, at hun har selvmordstanker og er deprimert. De vil kunne hjelpe henne. Det er tross alt deres ansvar som hennes foreldre. Dersom du ikke vil snakke med hennes foreldre kan snakke med dine foreldre slik at de kan snakke med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for henne.

Vær en god venn/kjæreste for henne. Finn på noe sammen som kan hjelpe han å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med henne. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Mens du/dere venter på annen hjelp kan du/dere ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du/dere kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Du kan også snakke med helsesykepleier om det du er bekymret for i forhold til det vennen din/kjæreste din sliter med av vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier kan gi deg råd og støtte deg og kan innkalle din venn/kjæreste din til en samtale og hjelpe henne slik at hun får det bedre med seg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til ivdere!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no