Hva skal jeg gjøre for å ikke få hjemlengsel?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Det er vondt å ha hjemlengsel, men så bra at du overnatter selv om du har hjemlengsel. Du gjør det helt riktig for da øver du deg, og du vil trolig oppleve at hjemlengselen blir mindre og mindre etter hvert som tiden går.

Kan du sammen med de hjemme snakke om hvordan du kan øve deg videre slik at det kan oppleves bra og gradvis bedre for deg. Se for deg en trapp, hva vil være det minste lille du kan gjøre samtidig som det er en øving for deg. Når du har gjennomført det nederste trinnet går du videre til neste.

Det å savne noen er ikke godt men det er også en normal følelse. Vi er forskjellige og det er mange som har det slik som deg.

Si fra til noen av de du skal overnatte sammen med, at du strever med hjemlengsel. Ved å være åpen om det vil det være lettere for deg å snakke med eller få støtte av noen, slik at du ikke går med savnet for deg selv.

Mange har nytte av å ha ringe avtale med familien sin. For noen er det å ringe mye hjem med på å holde savnet ved like. Er det slik for deg, så prøv å bestemme deg for å ringe litt sjeldnere.

Minn deg selv på at du er med venner av deg eller andre som du er trygg på og du skal jo hjem igjen etter hvert. Tenk at det kommer til å gå bra!

Kanskje du også kan snakke med helsesykepleier på skolen om hva du tenker og føler om å overnatte og hva det gjør med deg?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no