Jeg blir veldig sur og irritabel hjemme.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du er flink til å reflektere over dine utfordringer, og det er en styrke du må ta med deg videre. Det er også når man vet man har utfordringer at man faktisk kan gjøre noe med dem.

Det å være sur, sint og ikke ha kontroll, er noe man kan oppleve i perioder i livet, særlig når man er i puberteten. Mange ting kan påvirke det. Både hormoner, kroppslige forandringer i puberteten, mye press på skolen, krangling hjemme, følelsen av å ikke mestre noe osv. Det er også ganske vanlig at det "koker over" litt i hodet når man er i den alderen du er i nå. Det er som man ikke klarer å styre temperamentet sitt, man kan bli sint for de minste ting, eller lei seg for de minste ting. Og plutselig blir man glad igjen.

De fleste ungdommer kjenner seg aller mest irritert når de er hjemme, for når man kommer i puberteten er det vanlig å begynne å like familien sin mindre enn man gjorde da man var liten. Det å bli mye sur på de hjemme er altså en normal del av utviklingen i ungdomstiden. I tillegg er det hjemme man kan være seg selv fult og helt, fordi man vet at familie ikke forsvinner. Men det er likevel kjempefint at du ønsker å ta tak i dette og forsøke å kontrollere situasjonen!

Om du klarer det kan det være fint at du forteller til de hjemme at du synes det er vanskelig å kontrollere sinnet ditt hjemme. Da kan de kanskje være med å roe ned situasjonen eller velge å gå bort fra deg når de ser du trenger det. Ofte kan det også lette litt på stemningen at man snakker om det, da kan man noen ganger le litt av det i ettertid. Og når du føler for å slå eller dytte, så er det viktig at du tar det ut på andre måter da det aldri er greit å slå noen. Hva som kan hjelpe for deg når du har lyst å slå er vanskelig for meg å si, men for mange hjelper det å løpe bort fra situasjonen, eller øve seg på å puste dypt og telle til ti.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din dersom du ønsker å snakke om hvordan dette er for deg. Helsesykepleier er en god samtalepartner og dere kan sammen finne ut hvordan dette kan bli bedre for deg.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, jeg ønsker deg alt godt!

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung