Hvorfor smiler og ler jeg når jeg egentlig er lei meg og gråter foran andre

Hei du

Mange kan synes det er veldig vanskelig å vise følelser foran andre - spesielt kanskje det å være trist. Noen kan føle seg veldig avkledd og sårbare da. Det kan både være at det er vanskelig å vise følelsene generelt men også at man er redd for hvordan andre vil reagere på å se at man viser såre følelser. Noen kan synes det er litt overveldende.

Kanskje har det alltid vært vanskelig for deg å vise (triste) følelser og kanskje også å ta imot trøst. Da blir det slik at det å le/smile det vekk kan være et form for “psykologisk forsvar” som skjer automatisk hos deg for å beskytte deg. Da beskytter du deg mot å bli såret eller å kjenne deg sårbar og så videre. Kanskje har det vært vanskelig å snakke om følelser hjemme hos deg og at du har lært deg å holde følelser for deg selv. Slik kan det henge sammen men det trenger nødvendigvis ikke å være sånn.

Dersom du er nysgjerrig på følelsene dine kan det være interessant å lese om og lære om følelser og hvordan de henger sammen og kommer til uttrykk gjennom følelseskompasset.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?