Hvorfor ser jeg ikke meg selv slik andre ser meg?

Gutt, 15

Hei, jeg er sannsynligvis ganske kjekk. Jeg har ihvertfall opplevd flere ulike situasjoner der jenter (og forsåvidt gutter, men på en køddete, platonsk måte) har oppført seg annerledes rundt meg, sagt at jeg har fin _, flørtet og ertet meg, ledd av alt jeg sier, stirret på meg etc. Det har skjedd såpass mange ganger at jeg logisk sett ikke kan konkludere med noe annet enn at jeg er en ganske vakker gutt. Problemet er bare at jeg overhodet ikke forstår hvorfor jeg skal være så kjekk. Jeg er veldig usikker på meg selv, og føler meg genuint stygg eller på en god dag average. Jeg ser meg i speilet og forstår ikke hvorfor jeg skiller meg ut fra mengdene for alle de jentene, jeg føler jeg ser feit myk og feit ut i fjeset, har en liten og svak kropp og bare ser altfor barnslig ut. Jeg kan si til meg selv at jeg er kjekk og stygg samtidig, og føle at begge er like sanne. Så hvis noen spør meg om jeg tenker jeg er kjekk sier jeg genuint nei, fordi jeg mener det på ekte. Hvorfor skjer dette?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er fint at du på en måte innser at du er en kjekk gutt. Likevel tar du det ikke helt innover deg og du skriver at du føler deg kjekk og stygg samtidig. Mitt råd er at du skal tro på de andre som sier eller gir uttrykk for at du er pen. Driver du og sier ting til de andre som du ikke mener? Det tror jeg ikke.

Synet på en selv er forskjellig fra person til person. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett. Tenker at dette kan være grunnen til at du sitter igjen med negative tanker om at du er stygg. Selv om dette ikke er riktig, så ligger disse følelsene igjen i tankene og kroppen din.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp. Det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig og i passe porsjoner, trene jevnlig og sove godt.

Det pene kommer innenfra. Vær smilende og positiv, trygg og glad, engasjert og interessert. Da blir du en morsom person å være med, og det er mye viktigere enn utseende.

Forsøk også å være din egen beste venn og behandle deg selv på samme måten som du ville behandlet en venn. Er du glad i deg selv, vil det utstråles, noe som gjør deg unik og vakker. Da må du bli litt mer omsorgsfull med deg selv og forsøke å få hjelp til å finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv til å tenke annerledes om deg selv og ditt utseende.

Mitt råd er at du snakker med noen om disse tankene og oppfatningene. Du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier snakker ofte med unge som strever med ting ved eget utseende som de er misfornøyd med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om egen utseende som gjør deg misfornøyd og hva som er den beste hjelpen for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.11.2026