Den første tiden på videregående har vært vanskelig og jeg er knekt

Hei,

Så fint at du setter ord på dette og skriver til Ung. Det er leit å høre at oppstarten på videregående har vært så tøff for deg, og at du føler deg helt knekt etter alle endringene og kravene.

Det du beskriver er det mange som opplever, selv om det kanskje ikke alltid vises så godt på utsiden. Overgangen fra ungdomsskolen til videregående er stor, og mange ungdom jeg har snakket med sier mye av det samme det du deler her.

Det er ganske vanlig at karakterene går litt ned på videregående. Det betyr ikke at du har blitt dårligere eller mindre flink, men at kravene er annerledes og vurderingene er strengere. Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver.

Jeg har snakket med mange ungdommer som har kjent på akkurat det samme, og for mange opplever de etter hvert mer mestring når de blir kjent med fagene, lærerne og hva som faktisk forventes av dem på videregående.

Samtidig jeg forstå at det er ekstra tungt når vennene dine går på en annen skole. Det å miste det trygge skolemiljøet man hadde før kan gjøre at alt føles vanskeligere. Selv om det er bra skolemiljø der du går nå, så krever det mye å etablere nye vennskap og det tar ofte tid å få gode nære venner. Men ikke gi opp på det sosiale, og prøv å inkluder deg i det du kan av sosialt både på skolen og utenfor.

Det er også viktig at du prøver å holde kontakten med vennene dine fra før, og at du gir deg selv tid til å prioritere det sosiale også. Skole er viktig, men du trenger også tid med venner og prioritere ting som gir deg glede.

Når du kjenner at tankene om skole tar overhånd og at du konstant prøver å prestere best mulig så kan det være et tegn på at belastningen har blitt for stor. Da kan det hjelpe å ta en prat med læren din og få konkrete tilbakemeldinger på hva som faktisk forventes, og hva som teller mest for vurderingene. Ofte er vi strengere mot oss selv enn det lærerne er, og det kan være godt å få litt klarhet i hva du bør prioritere og ikke.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller rådgiver på skolen om hvordan du har det. De er vant til å møte elever som kjenner på stress, press og andre utfordringer i overgangen til videregående, og kan hjelpe deg med å finne gode måter å håndtere dette på. Det å sette ord på hvordan du har det til en trygg voksen kan gjøre at det føles litt lettere å stå i.

Husk at dette ikke betyr at du ikke vil føle mestring eller at du ikke vil få det bedre på skolen. Du står midt i en krevende overgang, og det tar tid å finne seg til rette. Du er ikke alene om å ha det slik, og det er fullt mulig at ting vil føles annerledes og bedre etter hvert.

Ta vare på deg selv, og ikke vær redd for å be om støtte og hjelp når du trenger det. Jeg heier på deg og ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier