Må man spise lunsj? Kan man ikke heller spise frokost og middag bare?

Hei!

Det er ikke nødvendig å spise en formell lunsj hvis du føler deg mett og ikke er sulten. Det høres ut som om du allerede har hatt et tilfredsstillende måltid til frokost, så det er greit å vente til middag hvis du ikke føler behov for mer mat før da. Spesielt hvis du føler deg uvel eller har vondt et sted, er det viktig å lytte til kroppen din og gi den hvile og tid til å komme seg.

Det er også bra å sørge for å få i deg mat og næring etter trening for å hjelpe kroppen med restitusjon og gjenoppbygging. Så lenge dette ikke blir en vanlig praksis og du generelt sørger for å spise balanserte måltider gjennom dagen, bør det være greit å hoppe over lunsjen en gang i blant.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog