Spiser bare to måltider og er sykt sulten

Hei!

Så fint at du spør. Du skriver at du spiser to måltider pr dag og blir veldig sulten.

Det er ikke noe rart og faktisk ikke så lurt å hoppe over måltider.

Når kroppen får i seg mat mye sjeldnere, går den på “sparepluss” og setter ned forbrenningen i kroppen.

For deg som trener og er aktiv, er det mye bedre å spise ofte og regelmessig, gjerne frokost, lunsj, middag og kveldsmat.

Da opprettholder du et jevnt blodsukkernivå i kroppen og slipper å kjenne deg sulten.

Dette vil faktisk øke forbrenningen, og det er ikke nødvendigvis så mye du trenger å spise pr måltid.

Les gjerne mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Dette bør du spise før og etter trening