Jeg har vært så deprimert og stresset i det siste

Hei!

Jeg forstår at det er mye for deg akkurat nå. Det aller første jeg vil si til deg er at det første skrittet med å ta tak i situasjonen din er at du har reflektert rundt dette og at du erkjenner at du trenger hjelp.

Det kan være et stort skritt å be om hjelp og det å være redd er ikke unormalt. Det å skulle åpne seg opp og invitere andre inn i det du bærer på kan kjennes skummelt ut.

Dine venner sier de bare ser at du er glad og positiv. Det er ikke alltid så lett for de rundt oss og vite hvordan vi har det dersom vi ikke viser det.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å dele litt mer av deg og hvordan du har det med vennene dine. Det å gå med noe helt for seg selv kan igjen påvirke håpløshetsfølelsen og ensomhetsfølelsen.

Det er ikke alltid at familien er der som en støtte dessverre. Noen ganger kan familiesituasjonen skape stress som påvirker andre områder i livet.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier på skolen din eller at du får henvisning til psykolog fra fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier