Jeg føler ingen har tid til meg eller støtter meg

Hei!

Det er leit å lese at du har det så vondt. Å føle seg alene eller ensom er ingen god følelse.

Livet er ikke alltid bare lett. Noen ganger føler vi at alt går mot oss og at ingen bryr seg. Det kan være forferdelig vondt å ha det slik og vanskelig å komme seg bort fra slike tanker. Når man har det slik er det viktig å være god med seg selv og be om hjelp.

Å være ung voksen kan være utfordrende. Det er en tid i livet der ting endrer seg ved at man kanskje ikke går på skole lenger og rutiner og venner har andre rutiner enn deg. Du er heldig som har fått deg en jobb, men det gjør det også vanskelig å få tid til å finne venner.

Det kan hjelpe å tenke over hva som interesser deg. Hvilke ting liker du å gjøre? Finnes det en klubb eller organisasjon som støtter det du interesserer deg for? Er du interessert i politikk eller trening? Tenk over hva du kunne tenke deg å gjøre på fritiden og sjekk om det er et sted der andre møtes for å gjøre dette.

Jeg vil også anbefale deg å finne noen du kan snakke med om hvordan du har det. Det å sette ord på tanker og følelser kan gjøre at du får det hele litt på avstand og klarer å tenke på andre ting. Når du deler det vonde med noen så kan du klare å komme deg ut av de negative tankene.

Snakk med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller med fastlegen din. Her kan du få hjelp med panikkanfallene dine. Å jobbe med de kan gjøre at du klarer hverdagen på en bedre måte.

Kanskje har kommunen din noe som heter Utekontakt. De som jobber her er gode på å hjelpe ungdom med alt mulig i hverdagen og de kjenner kommunen godt. Da vet de mye om hvilke tilbud som finnes for ungdom.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier