Har slitt med angst hele livet!

Jente, 18

Hei! Jeg har skikkelig mye angst tanker og har slitet med det egentlig hele livet. Føler absolutt alt kan gi meg angst og dårlige tanker. Som for eksempel, om foreldrene mine ikke er hjemme er jeg helt sikker på at de kommer til å få i et bilkrasj og ringer ganske ofte bare for å sjekke. Tror nesten all mat jeg spiser kommer til å gi meg matforgiftning, om natten før jeg sovner tror jeg familien min kommer til å bli murdet osv. I går så skulle mamma ut og hente broren min på trening og var helt sikker på at hun kommer til å dø i et krasj om jeg ikke ble med, så jeg måtte bli med bare for å roe ned de tankene. Det er slitsomt å leve sånn her og vet ikke helt hva jeg kan gjøre for å hjelpe men vil ikke gå rundt å være så engstelig hele tiden, er vanskelig å være glad da.

Svar

Hei,

Jeg skjønner at dette er slitsomt for deg og klart det er vanskelig å være glad når man bruker mesteparten av tiden på å bekymre seg så mye.

Du skriver at du har hatt det sånn hele livet og da synes jeg nesten det er rart du ikke har fått noe hjelp. Det finnes nemlig mye god hjelp å få for angst. Jeg tenker derfor at du bør gå inn på kommunen din sine hjemmesider under fanen helse og omsorg og sjekke hva slags tilbud som finnes til unge og voksne der du bor.

Du beskriver en del ting som høres ut som en form for separasjonsangst. Separasjonsangst er betegnelsen for sterkt overdrevne bekymringer for å være adskilt fra omsorgspersonen eller hjemmet etter at barnet normalt skulle ha vokst ut av dette stadiet. Angsten kan vise seg i situasjoner der foreldrene planlegger å være borte, men kan også komme helt grunnløst. Barnet er engstelig for at noe skal hende foreldrene i den grad at det påvirker fungering i dagliglivet. Det kan for eksempel være vanskelig å gå på skolen, å sove på eget rom, være hjemme alene og så videre. Kroppslige angstsymptomer som kvalme, magesmerter, hjertebank ved mulighet for atskillelse er vanlig.

Det blir viktig å få hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du får bedre hverdager med mer glede - som du fortjener.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 22.3.2025