Spørsmål og svar

Kan jeg trene ryggen? Får vondt når jeg danser!

Jente, 14

Hei, jeg er en 14 år gammel jente som er veldig aktiv. I tillegg liker jeg å danse litt på fritida, ikke på noe dansestudio, bare hjemme alene. Men jeg har et problem. Har slitt en stund med litt av og på vondt i ryggen og spesielt når jeg danser, får jeg ekstremt vondt nederst i ryggen. Har du noen tips på hva jeg kan gjøre for at det blir bedre? Øvelser elr no? Vil liksom forsette å danse, men sånn det er nå kan jeg ikke.

Svar

Hei!

Skjønner godt at du lurer på dette! Jeg kan ikke si sikkert hva som vil hjelpe din rygg uten å ha undersøkt den, dessverre! Men her er noen generelle tips:

  • Her er gode øvelser for rygg
  • Det kan være lurt å få ryggen undersøkt av legen din eller en fysioterapeut før du begynner med øvelser

    God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Har ryggen min blitt påvirket av dansing?
Trening og idrett
Har jeg skadet ryggen min?
Kropp
Er det normalt å få vondt i ryggen etter markløft?
Kropp
Hva hjelper ved ryggsmerter?
Helsa di
Er det sannsynlig at det er et nytt tretthetsbrudd?
Helsa di
Har vondt i ryggen, bør jeg si ifra til lege?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre med smertene i ryggen min?
Trening og idrett
Tror du ryggen min blir bra igjen etter fallet?
Kropp
Jeg har dårlig holdning og vondt i ryggen, tips til hva jeg kan gjøre?
Helsa di
Hvordan kan jeg fikse ryggsmertene mine?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål