Kjenner meg utestengt, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, selv om det er trist å lese at du har det sånn. Ingen skal føle seg utestengt på den måten du beskriver, men vi vet at dessverre er det flere som opplever dette. Da er det fint du tok kontakt her.

Det kan være en stor overgang å gå fra et "vanlig" liv til alt det innebærer å være i militæret. Jeg tror nok det er flere enn deg der som kan kjenne på at alt det du beskriver er slitsomt og vanskelig - men det er kanskje ikke så lav terskel for å snakke om det? Det høres jo også ut som du har prøvd å få det til å ha det "gøy", men at du kanskje går glipp av å få snakket med dine medsoldater om hvordan du egentlig har det på en skikkelig måte. Jeg synes uansett at det kan være lurt at du tar det opp litt med dem og også med de som er hjemme.

Jeg anbefaler at du har noen du kan snakke med om det du opplever. Jeg ville rådet deg til å sjekke ut denne siden for akkurat det. Jeg vet at flere steder i Forsvaret så har man psykologer tilgjengelig, du kan ringe til sykestue som skal finnes i hver hovedleir. Akkurat hvordan man gjør dette vet sikkert du eller noen rundt deg. Dersom det er lettere å få kontakt med en lege der du er kan også legen svare på hva du kan gjøre akkurat nå. De er vant til å snakke med andre i samme situasjon.

Ellers er det viktig å si ifra hvis du opplever at du blir mobbet. Utestenging over lang tid regnes som mobbing. Det er ikke så lurt å sitte alene med vanskelige tanker og følelser og det høres ut som du kanskje har kommet inn i en vanskelig spiral, der du ikke føler deg inkludert av de andre i troppen. Slik skal du ikke behøve å ha det.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no