Jeg strever med tanker om mat og kropp.

Hei,

så fint at du skriver til oss i Ung!

Jeg skjønner det er noen ting rundt mat og kropp som er vanskelig for deg nå, da er det kjempefint at du deler tankene dine med oss!

Det er mange jenter og gutter på din alder som strever med akkurat det samme, så du er ikke alene om det. Jeg vil være veldig forsiktig med å gi deg råd om hvor mye mat/godteri du bør spise og hvor mye du bør være i aktivitet. Du er i en alder hvor det er kjempeviktig at kroppen få nok næring for å utvikle seg normalt i puberteten. Aktivitet er også bra og sunt for kroppen for at man skal få mosjon, og det er også bra for den psykiske helsen vår.

Ofte pleier jeg å si at litt av alt er det beste for kroppen vår, og at det viktigste er å lytte til kroppen når den gir beskjed om at den er sulten eller mett. Et godt og variert kosthold og litt trening er det man anbefaler for at kroppen skal ha et godt utgangspunkt for å være sunn. Å gå tur med hunden er en kjempefin aktivitet for deg. Når det gjelder godteri, så er det kjempefint å bare spise dette i helgene. Det er først og fremst fordi det er kan være usunt både for tennene dine og kroppen ellers.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å snakke om hvordan du har det og hva du tenker om mat og kropp. Da kan dere sammen finne ut hva som er best for deg å gjøre fremover. Det er kjempebra at du sier i fra så tidlig, da er det mye lettere å få stoppet de vanskelige tankene du har.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung