Er det egentlig bedre å bare ikke tenke noe i det hele tatt?

Hei,

Takk for at du skriver til oss!
Mange vil nok slå et slag for å ikke tenke så mye. Å være her og nå, i det som skjer rundt oss, kan for mange være helsefremmende.

Mange bruker mindfullness for å komme ut av tankekjør. Det handler om å være tilstede i øyeblikket uten å vurdere alt så veldig. Å kjenne etter hvordan det er å være i kroppen kan hjelpe oss å komme vekk fra alle tankene.

Fysisk aktivitet eller avslapning kan være gode verktøy for å være tilstede.

Så ja, jeg vil si at det er bedre å forsøke å være her og nå. Hvis det er noe du trenger å tenke på så kan du gi deg selv en avgrenset tid til å tenke, men når den tiden er over, så er du ferdig.

Ha en fin dag i sola!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?