Hvordan kan jeg vite hvordan kjønn jeg egentlig er?

Annet, 15

Jeg er født jente, men jeg føler at kjønnet mitt bytter på seg, at det bytter seg fra "guttete" til "jentete", men jeg er så redd. Jeg vet ikke hva jeg skal føle eller mene om det selv. Jeg tenker veldig mye på det. Det høres sikkert skikkelig dumt ut, men jeg sitter og tenker på "top surgery" så mye; jeg vet at jeg er for ung til å gjøre noe med det. Det føles nesten som at jeg er trans noen ganger, men at det ikke føles riktig å si det fordi jeg er så glad i noen "jentete" ting, sånn som kjoler, sminke og slikt. Det føles feil å si at jeg er en jente men, det føles feil å si at jeg er en gutt også. Jeg tør heller ikke snakke med foreldrene mine om det fordi jeg er redd for at de skal si at jeg bare må snakke med en terapaut om hvordan jeg føler og hvorfor jeg føler meg slik, men det er ikke sånn det fungerer, det er ikke bare å snakke om det, jeg er så redd at de ikke kommer til å tro på meg heller og si ting som "du har jo alltid likt jente ting, så jeg er ikke enig med deg.

Svar

Hei

Skjønner godt at du blir så usikker på hva du skal gjøre. Det å ikke føle seg vel i den kroppen man har blitt født inn i er så klart utfordrende. Det fører til mange tanker og usikkerhet på hva som egentlig blir riktig for deg.

Dette igjen fører mange ganger til grubling. Da tenker man på det hele tiden og du har sikker merket at du blir helt utslitt av å tenke og analysere alt du gjør, hva du har på deg og hvordan andre oppfatter deg. Dette er utrolig energikrevende så skjønner godt at du blir sliten av dette.

Det høres kanskje litt merkelig ut, men kan du prøve å ikke tenke så mye på hvem du er og hva du gjør. Klarer du å slippe disse tankene og all denne analyseringen så kan det hende at du vil oppleve mer ro inni deg. Faller du mer til ro og aksepterer at du er den du er, uten å definere deg som kjønn, så vil du kanskje oppleve at du begynner å tenke litt annerledes. Det å ikke stresse deg inn i ett svar men å være åpen for at du er deg selv uansett hvilket kjønn du er.

Husk også at det er normalt at du er i puberteten der både kroppen din, følelsene og tankene dine er i en ombyggings fase. Hormonene er ustabile og du merker sikkert på denne forskjellen fra dag til dag. Det vil ikke si det samme som at du ikke lengre skal være nysgjerrig på hvem du er, men kanskje prøve å normalisere litt det du kjenner på. Da vil du kanskje klare å sortere de tankene du har når du tar deg tid til å tenke på dem. Denne avsatte tiden er det du som bestemmer når den skal være og når du da tar deg denne tiden så kan du tenke og føle så mye du vil i en avgrenset tid. Da kan du lese om dette, søke om muligheter eller prøve å finne andre rundt deg som kan ha det likt som du. Når du da har gjort dette så slipper du igjen tankene og fokuset rundt dette helt til neste gang du trenger å avsette ny tid til disse tankene.

Håper at du ser at det å ta kontroll over når du skal tenke og undersøke er det du som bestemmer. Gjør du det hele tiden så vil du bli helt utslitt og det er jo ikke bra. Er man sliten så fører det lett til negative tanker som igjen kan føre til mer tankekjør. Håper derfor at du klarer å balansere dette til du en dag finner ut hvem du egentlig er:)

Under hjelpetjenester kan du lese mer om HKS-chatten.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 30.1.2026