Kommer jeg til å legge på meg når jeg har spist usunt 2-3 dager?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år. Jeg har hatt lyst til å bli «en bedre versjon av meg selv» en stund nå. Prøver å trene så mye som mulig og spise sunt. I 2-3 dager har dette glippet litt ut, og jeg føler jeg har spist alt for mye og for mye usunt. Vil jeg legge på meg masse på grunn av det? Og vil dette endre mye på utseendet mitt? Jeg vasker også fjeset mitt hver dag med rens og lurer på om dette kan gjøre sånn at jeg mister brunfargen i fjeset? Har sett det på nettet og har ikke lyst til at det skal skje. Så lurer veldig på om det er sant at det fjerner/falmer farge når du vasker fjeset ditt. Burde dette evt bare droppes for å holde farge?

Hei,

Tusen takk for at du skriver til oss!
En må få lov til å ha ferie og kose seg uten å stresse med at en skal gjøre ting perfekt hele tiden. Det er hvordan en lever til hverdags som påvirker oss mest. Det er nemlig flest hverdager!

Det er fint at du forsøker å ikke spise så mye usunt på hverdagene og holder kosen til helgen. Men ikke bli så opphengt i det at alt handler om å være sunn. Livet skal leves og en må kose seg!

Når det kommer til vekt så synes jeg du skal slutte å veie deg. Du er i vekst og med mindre du er skadelig overvektig så er det ikke så farlig hva du veier. Du skal gå opp i vekt når du vokser. Det glemmer vi å fortelle dere.

Når en går fra barnekropp til voksenkropp så går en opp i vekt og blir mykere i formene. Det er sånn det skal være. Det blir helt feil at en da blir veldig opptatt av vekt i den perioden der en faktisk skal legge på seg.

Jeg vet ikke hvilken ansiktsvask du bruker og hvilken toner, så det er vanskelig å si noe om. Det må du nesten bare se selv. Mange sier at en bør droppe mange produkter en vanligvis bruker fordi en ikke vil gjøre huden tynn om sommeren. Kanskje kan det være lurt å droppe toner om sommeren.

Ha en fin resten av sommeren og ikke glem å kose deg!!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.7.2026