Kan det å kutte ut energidrikk ha en positiv effekt på angsten min?

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no når du har ting du lurer på.

Energidrikk inneholder mye koffein, sukker og andre stimulerende stoffer som fungerer som bensin på bålet for angst og direkte etterlikner symptomene som kommer ved et panikkanfall. Koffein øker blant annet utskillelsen av stresshormoner som adrenalin og kortisol som setter nervesystemet ditt i høygir og gir deg høyere puls, hjertebank og skjelvinger. Når man allerede har angst vil hjernen tolke disse symptomene som tegn på fare eller at du skal ha et panikkanfall, noe som i sin tur gjør deg enda mer redd.

Det å kutte energidrikk vil derfor kunne ha en effekt på angsten og uroen du opplever.

Du skriver at du strever mye med angst og det må være slitsomt for deg. Ofte kan det være godt å snakke med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere det du opplever på en bedre måte. Det er gode prognoser for angst og mye god hjelp å få. Jeg vet ikke om du allerede er i kontakt med noen, men dersom du ikke er det så vil jeg anbefale deg å ta kontant med helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan mye om angst. Under finner du en du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Du er hjertlig velkommen til å skrive til oss igjen dersom du skulle ha behov for det.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?