Føler det er konkurranse om hvem som spiser minst i lunsjen!

Jente, 16

Hei, siden ungdomsskolen har lunsjen vært vanskelig.. jeg bare turte ikke å spise.. jeg tror jeg kan telle på en hånd hvor mange ganger jeg spiste i klasserommet.. og nå som jeg har begynt på vgs er det enda vanskeligere.. jeg føler meg så stor å tykk å da hjelper det ikke at vi slutter mye senere enn før, som gjør at det er fort gjort å bare få i seg ett måltid til dagen før kvelden kommer og jeg skal på skolen igjen. og får å komme meg til skolen må jeg gå ett stykke. Å jeg føler at det er en konkurranse om hvem som spiser minst av de jeg er rundt og jeg blir helt gal hvis det ikke er meg så da må jeg trene mer enn dem.. å det er så vanskelig når vennene mine ikke spiser noe på skolen, det føles så trygt ut i alt jeg ikke kan styre.. hva skal jeg gjøre?? Hvordan skal jeg si dette til de jeg snakker med? Takk på forhånd

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er veldig bra at du setter ord på dette. Det du beskriver høres ut som noe som tar veldig mye plass i livet ditt, og jeg synes du skal slippe å stå alene i det. Når mat, kropp, trening og sammenligning med andre begynner å styre så mye av hverdagen, er det viktig å få hjelp.

Jeg ville anbefalt at du går innom helsesykepleier på skolen din forteller akkurat det du har skrevet her. Du trenger ikke ha de riktige ordene eller vite hva dette «er». Du kan gjerne bare vise det du har skrevet her.

Det er faktisk en veldig god måte å starte samtalen på.

Jeg ville også vært litt bekymret for at du går så lenge uten mat, særlig når skoledagen er lang og du i tillegg går til og fra skolen. Kroppen og hjernen din trenger jevnlig energi, og det er ikke noe du skal måtte «fortjene» gjennom trening eller ved å spise mindre enn andre.

Det du forteller om at det føles som en konkurranse om hvem som spiser minst, er også viktig å snakke om. Jeg skjønner at det kan føles trygt når vennene dine ikke spiser, men akkurat nå kan det også holde deg fast i det som gjør det vanskelig. Du trenger ikke begynne å spise foran alle med en gang.

Håper du snakker med helsesykepleier. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 25.8.2026