Jeg begynner å skjelve i noen situasjoner, hvorfor skjer det?

Gutt, 15

Hei, kvar gong eg og mine venner leiks slåss/bryter begynne jeg og selve veldig mykje. det samme skjer når eg er mykje i aktivitet. viss jeg bokser og slike ting begynner eg å skjelve da og. Eller det skjer noko skjenerelt. Når eg skulle på besøk til vennen ming og noken jente så skalv eg så sjukt mykje at det nesten ikkje gjekk og i gymmen men ikkje alltid. Men det går alltid over. nokon ganger skjer det før noko skjer nokon ganger etter. lurte på om detter er vanleg. før så skjedde det når eg skulle på overnating, det berre plutsleg kom og da klarte ikkje eg og overnatte legre men har klart og ikkje bry meg lengre så det går fint. men dei gangane heile kroppen miin rista så ser jo folk det. pleier berre å sei eg fryse... fuker dårleg når det er 30 grade ute om sommeren. Vet dere hva det er? vet at det handler litt om at jeg grur meg til ting men det er til ting som jeg ikkje grur meg til også. blir ofte kvalm også.

Svar

Hei!

Det høres ut som at kroppen din setter i gang en reaksjon når du er i situasjoner der du opplever frykt eller usikkerhet.

I en situasjon der du og vennene dine lekesloss er det kanskje ikke så rart at du opplever situasjonen som usikker, du har jo ikke helt kontroll på om situasjonen eskalerer. Det samme gjelder jo i de andre situasjonene du beskriver her, det er situasjoner som du ikke helt har kontroll på og hvor du kanskje kjenner på usikkerhet eller frykt.

Aller først vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen din. Det er lurt å sjekke ut at kroppen din er frisk og i god form. Snakk med foreldrene dine om det du opplever og be dem hjelpe deg med å få en time hos fastlegen.

Hvis du er frisk og rask så kan det være fint å snakke med noen om dette. Sammen med en voksen kan du utforske litt hva det er du synes er skummelt eller usikkert i ulike situasjoner og på den måten få mer kontroll på det slik at du slipper å oppleve den skjelvingen.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.11.2024