Hvordan få noen å snakke med?

Jente, 20

Jeg føler jeg sliter mye med tanker og angst i det siste og har vurdert å snakke med en psykolog eller helse person som har erfaring med psykisk helse .. men jeg vet ikke hvor jeg skal starte eller hvem jeg skal forholde meg til.. altså hvem jeg kan snakke med utenom at det blir altfor dyr psykolog … tips ?

Svar

Hei.

Så fint du ønsker hjelp og spør om råd.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsestasjon for ungdom der du bor, hør hva de har av tilbud der. Kanskje de har psykolog eller kanskje psykiatrisk sykepleier og at det kan være fint å begynne med. Og der er alt gratis.

Ellers har de fleste kommuner et lavterskel psykisk helsehjelp tilbud som man kan benytte seg av og det er gratis. Dette kan de på helsestasjon for ungdom hjelpe deg med.

Du kan også få henvisning fra legen din til det som heter DPS, voksen psykisk helse, og da betaler du en egenandel.

Håper du finner en god løsning.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.12.2024