Er det slemt å tenke negativt om andre for å føle seg bedre selv?

Hei

Det er trist å høre at du har et så negativt forhold til ditt utseende og din kropp.

Når du tenker på andre på en negativ måte for å føle deg bedre selv, kan det kanskje gi deg en god følelse, men det vil ikke styrke din selvfølelse og hjelpe deg til å bli glad i deg selv?

Når du ikke sier det høyt til dem, vil det ikke oppleves som mobbing fordi de ikke vet hva du tenker men det kan likevel påvirke hvordan du ser på andre.

Du er ungdom i puberteten og kroppen din vil utvikle seg fra å være et barn til å bli voksen. Det er ingen som er akkurat som deg, og det er noe du kan være glad for.

Når du tenker negativt om andres utseende, kan det kanskje få deg til å føle deg bedre, men hjelper det egentlig deg å til å bli glad i deg selv?

Hvis du spør deg selv hvorfor du tenker at du ikke liker kroppen eller utseende ditt, kan du bli mer bevisst hva dette gjør med din selvfølelse. Det kan hjelpe deg til å endre måten du tenker på.

Hvorfor er du så misfornøyd med kroppen din?

• Er det fordi andre er bedre enn deg?
• Er det fordi det er mye fokus på kropp i media?
• Finnes det en kropp som er perfekt?
• Må du se ut på en bestemt måte for å bli populær?

Du føler deg bedre når du tenker på andre som ser annerledes ut enn deg

Kan det være andre ting som kan gi deg en bedre følelse?

• Er det ting ved deg selv du er stolt av?
• Er det noe du vil vise frem til de rundt deg?
• Hvis du skulle gitt et råd til din beste venn som tenkte som deg, hva ville du sagt?

Kanskje dette kan hjelpe deg å tenke litt nytt om deg selv og de rundt deg?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no