Hvor mye kan man legge på seg av sjokolade?

Hei!

For å finne ut av hvor mye man kan legge på seg av ulike enkeltmatvarer må man gå veien om kaloriinnhold (kcal).

100 g melkesjokolade inneholder 560 kcal. Det vil si at 600 g melkesjokolade inneholder 3360 kcal (6 x 560).

For å legge på seg 1 kg fett, kreves det i teorien at man spiser 7000 kcal mer enn man forbrenner. Det vil altså si at du i prinsippet kan legge på deg ca. 0,5 kg ved å spise 600 g melkesjokolade dersom du spiser denne i tillegg til den mengden mat du normalt har behov for.

Når det er sagt, vil vekten vår avhenge av det totale energiinntaket og -forbruket vårt over tid, og ikke av hvor mye vi spiser enkelte dager.

Håper dette var svar på det du lurte på! Jeg legger også ved to artikler der du kan lese litt mer om kalorier og de ulike næringsstoffene.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen