Kan man legge på seg 7 kg på en uke ved å spise 7000 kcal ekstra hver dag?

Hei!

Ja, du kan legge på deg 7 kg på en uke dersom du klarer å ligge i et energioverskudd på 7000 kcal hver dag. Den ekstra energien vi får i oss fra maten vi spiser, lagrer kroppen som fett. Dette gjelder i prinsippet uavhengig av hva vi spiser. Både karbohydrat og protein kan omdannes til fett i kroppen.

Når det er sagt er det vanskelig å få til dette, da det skal svært mye ekstra mat til. Det er også vanskelig å beregne nøyaktig energiforbruk fordi det avhenger av så mange forskjellige og individuelle faktorer. Men i teorien er det mulig.

I det store og det hele avhenger vekten vår likevel av hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. I noen perioder spiser man mer og mindre aktive, mens man i andre perioder spiser mindre eller er mer aktive. De fleste vil derfor holde en relativt stabil vekt, selv om den kan svinge litt i perioder.

I denne artikkelen kan du lese mer om kalorier og hva det brukes til og her kan du lese mer om vekt og hva som påvirker denne.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no