Jeg sliter med å komme meg på skolen. Slår av alarmen på morgenen

Hei

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, særlig siden du er redd for å havne på institusjon på grunn av at du har mye fravær.

Samtidig kan du se på det som en stor motivasjon til å komme deg opp og på skolen. Min første tanke er at du kanskje legger deg veldig sent siden du ikke klarer å stå opp. Stemmer det? Det er viktig at du får 8-9 timer søvn. Legg deg så tidlig at det er målet. Da vil det nok være litt lettere å stå opp om morgenen.

Kan du snakke med de der hjemme om at de må hjelpe deg til å stå opp. Det kan være lurt å lage en avtale på forhånd slik at ingen blir irritert på hverandre på morgenen.

Når klokka ringer så stå opp med en gang. Prøv å ikke kjenn etter hvor trøtt du er. Da er det lett og sovne igjen, og du vil komme for seint.

Minn deg hele tiden på motivasjon til å stå opp. Du klarer det hvis du bestemmer deg.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no