Spørsmål og svar

Jeg forsover meg til skolen daglig, og sovner ikke på kvelden

Jente, 16

Hei jeg sliter med å stå opp om morgenen og jeg vet ikke hvorfor. Dette er slitsomt for foreldrene mine som har et ansvar for at jeg ikke kommer for seint på skolen. Jeg trives veldig godt på skolen og har lyst til å dra dit, så jeg det er ikke et problem med at jeg ikke har motivasjon. I det siste har jeg kommet for seint hver dag noe jeg er lei av. Jeg kan prøve å forklare hva jeg føler skjer når jeg våkner. Klokka seks går alarmen min jeg hører ikke den. Jeg har flere ganger svart mamma når hun har ropt på meg uten at jeg har husket noe av det jeg har sagt etterpå. Når jeg skal våkne klarer ikke å tenke på konsekvensene. Med en gang jeg kommer litt til meg selv bare sovner jeg igjen. Når jeg kommer meg til skolen er jeg er trøtt hele dagen. Dette gjør at jeg ikke klarer å prestere så godt på skolen. Men når det er tid for å sove klarer jeg ikke. Som sagt er dette frustrerende for alle rundt meg og også for meg selv.

Svar

Hei,

Her virker det som om du trenger hjelp til å få et godt søvnmønster. Det kan høres ut som om du ikke har et godt søvnmønster, klarer å sovne inn på kvelden, da vil det også være vanskelig å våkne om morgenen. Og naturlig nok er du trøtt store deler av dagen.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med søvnhygieneråd, og veilede deg over tid slik at dette kan bli bedre. Det vil også kunne bli nørdvendig med annen type behandling slik som lysbehandling eller andre sønvtiltak. Jeg ønsker deg lykke til.

Hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.1.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål