Klarer ikke å sovne i egen seng
Jente, 13
Hei, jeg er en jente på 13 år. Jeg får ikke til å sove alene! Når jeg var liten kunne jeg ofte se eller lese noe skummelt og ikke få sove på kvelden, eller i verste fall en liten periode. Jeg sa aldri dette til noen, men jeg fikk da alltid lov til å sove med noen. Etterhvert gikk det alltid over og jeg kunne sove selv igjen. Nå har det endret seg! Jeg får ikke til å sove alene lenger selv om jeg ikke er redd for noe. Jeg vet ikke hva det er og jeg blir litt irritert på meg selv! Jeg har lyst til å få til dette! Hvordan?
Svar
Hei
Det høres ut som du har blitt så vant med å sove sammen med noen at du nå synes det er vanskelig å sove alene. Det er egentlig ikke rart hvis du hele tiden har sovet sammen med noen. Selv om du ikke er redd for noe så føles det sikkert godt å sove sammen med noen.
Hvis du ønsker å øve deg på å sove alene så må du trene deg på det. Det er den eneste måte å bli vant med å sove alene. Det kan hende at det i begynnelsen tar lang tid før du for sove, men ikke gi deg av den grunn. Det betyr at hvis du ikke for sove så legger du deg med noen andre. Hvis du for sove dårlig noen netter så er det ikke så farlig. Til slutt vil du klare å sovne av deg selv i egen seng.
Lykke til !
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 27.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål