Hvordan bli trøtt når jeg sover med min partner?

Jente, 16

Jeg og kjæresten har overnatting av og til. Jeg sover kjempegodt hjemme med kort tid før jeg sovner og med bra søvnkvalitet. Men hver gang vi sover i lag får ingen av oss sove. Har vert i lag lenge og vi er komfortable med hverandre så tror ikke det er problemet. Vi har ofte sex før vi skal sove, kan det påvirke negativt? Hvordan kan jeg bli trøttere i lag med han.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Så bra at du og kjæresten er trygg på hverandre og trives i hverandres selskap.

Begge er mest vant til å sove uten hverandre, og har innarbeidet gode vaner for å sove godt.

Når dere da skal sove sammen, er det endringer som avviker fra det normale, som gjør at det blir vanskeligere å sovne.

Å ha sex før en sovner, kan være en god "sovemedisin", og søvndyssende, men også gjøre at en blir oppkvikket.

Flere kan føle seg søvnige etter en orgasme, men det gjelder ikke alle. Mange har sex i sengen og også på kveldstid. Det er da en naturlig reaksjon å bli søvnig etterpå, men noen kan også føle seg mer oppstemt etter en orgasme, så her er det nok store individuelle forskjeller. Noen kan også føle seg trette fordi man har vært fysisk aktiv under sex.

Noen råd kan være: