En natt dunka hjerte hardt og jeg fikk ikke sove. En ekkel følelse etterpå.

Hei

Det hørtes ikke godt ut. Noen ganger kan vi oppleve situasjoner hvor det er svært vanskelig å sovne. Ofte kan det skje i en sommerferie, hvor vi har vært vant til å være oppe lenger og kanskje snudd døgnrytmen vår. Plutselig kan det bli vanskelig å sovne. Man ligger der og kan bli urolig fordi man ikke får sove og tankene kan kverne. Når man blir slik urolig kan hjerte begynne å slå fortere. Det kan oppleves ubehagelig men det er ikke farlig. Det som skjer er at man kan bli så opptatt av hjerte sitt og det at man ikke får sove, som igjen gjør en bekymra og kanskje man får litt angst. Angst er heller ikke farlig og de fleste opplever episoder med dette.

Du har nok vært litt bekymra og tenkt mye på det som skjedde i ettertid, men det var ikke farlig. Legg bekymringstanker fra deg nå og når du kommer inn i gode rutiner igjen (nå som skolen starter vil nok dette med søvn falle mer på plass igjen). Stikk gjerne innom Helsesykepleier skolen din hvis du trenger noen å snakke med.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no