Hvorfor får jeg en rykning når jeg skal sove?

Hei!

Rykninger akkurat når man skal sovne er veldig normalt. De fleste av oss har opplevd det mange ganger. Det finnes mange teorier om hva dette kan skyldes, men vi vet ikke helt hvorfor. Det eneste vi vet med sikkerhet er at det ikke er farlig. Noen forklarer det med at kroppen synes det er litt rart at man skal gå fra våken tilstand til søvn. At kroppen prøver å vekke seg igjen. Det kan være derfor du merker at man får litt mer puls rett etter det har skjedd.

Her og her kan du lese litt om måter som kan hjelpe deg med å få vekk tankene før du skal sovne. Selv om dette fenomenet ikke er farlig, er det kjedelig å stresse så mye når man skal sove. Søvn er kjempeviktig for å lære og være kreativ! Husk at helsesykepleieren på din skole kan hjelpe deg om du fortsetter å slite med å sove.

Sov godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier