Like før jeg sovner får jeg en «rykning». Hva er det?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det du beskriver er helt normalt og noe de fleste opplever innimellom. Det er ikke kroppen gjør for at vi ikke skal dø, og det har ingenting med pulsen å gjøre.

Såkalte soverykninger kan ha flere forklaringer.

En teori er at er at rykningene er små humper på veien mot søvnen. Når vi sovner, går hjernen fra full aktivitet til lavere aktivitet. Flere områder i hjernen går gjennom en komplisert prosess når vi skal sove. Bare noen små feilsignaler mellom nerveceller kan oppleves som de velkjente rykningene. Vi kan oppleve rykninger akkurat når hjernen går fra slumring til søvn. Hvis våkensystemet blir aktivert igjen et lite øyeblikk, før søvnen stabiliseres, rykker vi :-)

En annen teori er at rykningene var nyttige for menneskene for titusener av år siden når vi levde tettere på naturen. Da kan rykket ha vært viktig for at vi overlevde. Se for deg et menneske som småsover ved et leirbål. Ville dyr lusker rundt i mørket. Hvis mennesket sovner skikkelig og går inn i dyp søvn, så er det veldig farlig. Da kan rykket har vært for å passe på at man ikke gikk inn i dyp søvn :-)

Det er en ting som svekker leirbål-teorien. Det er barn som har de kraftigste rykningene når de skal sove. Og det var ikke barn som holdt vakt ved bålet og måtte passe på at de ikke sovnet for dypt. :-)

Jeg tror mest på teorien med hjernen som kobler feil i overgangen fra slumring til dyp søvn :-)Håper du syntes du fikk et ordentlig svar på dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Kilde: ung.forkning.no