Har følt meg ensom lenge, er ensomhet farlig?

Hei,

Nei, det å være ensom er ikke i bunn og grunn farlig, men det kan gjøre veldig vondt å føle det slik. For noen vil denne vonde følelsen gjøre noe med tankene om seg selv og sitt liv, og disse tankene kan være destruktive for seg selv. Noen velger å avslutte sitt liv da disse vonde tankene og følelsene tar overhånd. Først da når en vurderer det, vil ensomhet være farlig og det er da enormt viktig at en får hjelp.

Det at en føler seg ensom er et signal og tegn på at en ikke får dekket sitt kontaktbehov. Det er helt naturlig at man trenger noen å dele tanker og opplevelser med, og alle kan føler seg ensom til tider, også om en er sammen med andre. Det at du har oppdaget dette og tør å innrømme for deg selv at du er ensom, er et viktig steg på veien for å gjøre noe med problemet. Prøv å bruke oppdagelsen til å gjøre valg der du åpner for vennskap.

Først og fremst anbefaler jeg deg å snakke med noen om hvordan du føler deg. Det kan være hvem som helst bare det er noen du stoler på, gjerne en helsesykepleier som er vandt til å snakke med mange unge om dette temaet, men er det et familiemedlem, en trener eller en lærer som kjenner deg så er det også ofte gode samtalepartnere. Les artikkelen for hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Det er også noen ting du kan gjøre selv for å endre situasjonen din. Gjør valg i hverdagen din som gir muligheter for at du kan møte mennesker, lage og dyrke vennskap.

Våg å møte blikket til folk, smil og vis at du ønsker kontakt!

• Ta initiativ til å gjøre noe du liker sammen med noen du syns virker hyggelig
• Vennskap oppstår ofte gjennom felles interesser: Dyrk dine interesser og gjør det sammen med noen
• Vær oppmerksom på folk rundt deg, og raus med komplimenter!

Viktigst av alt- vær deg selv.

Håper svaret var til hjelp, og jeg anbefaler at du leser vedlagte artikler for mer informasjon.

Hilsen helsesykepleieren.