Jeg er ensom og lei av å være alene, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei!

Mange kan kjenne seg igjen i det å føle seg ensom. Ikke at det i seg selv hjelper deg, men det kan kanskje føles litt godt å vite at du ikke er alene.

Selvom du er sjenert og stille rundt andre, så har du mange gode egenskaper som andre vil sette pris på hos en venn. Det er heller ikke slik at alle i en gjeng må være like utadvendt eller prate like mye for å føle tilhørighet.

Du kan jobbe litt med hvordan du tenker om deg selv. Hvis du klarer å fortelle deg selv at du er like god som de andre, så kan det være en litt enklere tanke for å tørre å ta sjansen på å ta initiativ til å snakke med andre.

Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen du snakker med sier og gjør.

Det kan hjelpe å vise litt hvem du er. Hvis du forteller om ting du liker enten det er sport, musikk, teater eller annet gir det andre en mulighet til å bygge samtaler rundt det.

Du vil ofte oppdage at flere deler interessene dine, eller at de blir nysgjerrige på det du liker. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på.

Det kan også hjelpe å snakke med en voksen du stoler på, for eksempel helsesykepleier på skolen din, kontaktlærer eller foreldrene dine. De kan hjelpe deg med å bygge nye vennskap.

Selvom det kan føles ensomt nå, så blir det bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no