Strever med sjalusi , hva kan jeg gjøre?

Hei. Så fint at du skriver inn til oss her på ung.no. Sjalusi er en veldig vond følelse, den forteller oss egentlig at vi er redd for å miste noe, enten det er en venn eller kjæreste eller andre ting.

Det viktigste man kan gjøre når det gjelder sjalusi er å jobbe med seg selv og egen selvfølelse. Sjalusi kommer når vi føler oss utrygge, og ofte er vi veldig flinke til å fortelle oss selv at vi ikke fortjener bedre eller at vi ikke er gode nok.

Selvtilliten vår handler ofte om prestasjoner, hvor gode vi er til å spille fotball, danse, ulike fag på skolen osv. Selvfølelse handler om den verdien vi setter på oss selv og våre egenskaper. Det vil si at man kan ha god selvtillit, men elendig selvfølelse. Har man god selvfølelse, har man også ofte ganske god selvtillit og har tro på seg selv.

Sjalusi handler også om å ha tro på seg selv, fordi er du trygg på at du er god nok akkurat som du er, så blir sjalusien også mindre fremtredende.

Dette kan være vanskelige følelser å jobbe med alene, jeg vil derfor råde deg til å snakke med en voksen eller venn du stoler på, eventuelt kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom.

Les også artiklene under for mange gode råd.

Håper du får det bedre etterhvert, jeg er helt enig med deg at det er veldig slitsomt å går rundt med vonde følelser , kvalme og uvelhet. Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleieren