Tror jeg har ADHD. Når gå til legen, og hvordan si det til foreldrene mine?

Hei!

Generelt sett bør man vurdere å snakke med lege eller helsesykepleier hvis man over tid har hatt flere symptomer som gjør hverdagen vanskelig, f.eks på skolen, hjemme eller sosialt. Det handler ikke om et bestemt antall symptomer, men om hvordan de påvirker deg.

Typiske tegn kan være store konsentrasjonsvansker, at man lett blir distrahert, glemmer ting ofte, strever med å komme i gang eller fullføre oppgaver, indre uro, rastløshet eller at tankene går veldig fort. Mange opplever også at de bruker mye energi på å gjennomføre hverdagen, og at de lett kan bli slitne eller frustrerte.

For at ADHD skal vurderes, må vanskene ha vært der over tid, og i mer enn bare én situasjon, f.eks både på skolen og hjemme. Det er også viktig å vite at mange av disse symptomene kan ha andre forklaringer, som blant annet stress, lite søvn, angst og bekymringer, eller høye krav til seg selv. Derfor kan man ikke stille diagnosen bare ut ifra hvordan det føles. Dette er en grundig vurdering som gjøres av kvalifisert helsepersonell.

Et godt første steg er ofte å snakke med helsesykepleier på skolen, fastlege eller en annen voksen du stoler på. De kan hjelpe deg å sortere tankene og vurdere om det er grunn til videre utredning.

Når det gjelder å si det til foreldrene dine, kan det hjelpe å forklare hvordan du har det, heller enn å starte med selve diagnosen. Du kan f.eks si noe om at du strever med konsentrasjon, blir fort overveldet, bruker mye krefter på skolearbeid eller føler at ting er vanskeligere for deg enn for andre. Du kan også si at du ikke vet sikkert hva det er, men at du ønsker å snakke med noen for å få hjelp og forstå deg selv bedre.

Husk at det å be om hjelp ikke betyr at det trenger å være "noe galt” med deg. Mange med ADHD eller konsentrasjonsvansker av andre grunner har masse ressurser, kreativitet og styrker, men kan trenge litt annen støtte for å få hverdagen til å fungere bedre.

Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler. Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no