Overtenker mye, og trekker meg unna det sosiale.

Jente, 14

Jeg har blitt oppvokst til å være en ekstremt høflig person. Jeg vet hvordan jeg tilpasset meg alle situasjoner med f.eks voksene eller andre høytidelige steder. Men i det siste har jeg merket at jeg blir sykt sliten av å snakka med folk. Jeg klarer bare å snakke med folk i settinger hvor jeg må være høflig. Jeg blir bare utmatta av å måtte snakke og foretrekker egentlig mest å sitte i stillhet. Med en gang det er mange personer til stede blir jeg helt stille ig klarer ikke å si noe fordi jeg overtenker absoulutt alt jeg sier i ettertid. Når det er kanskje sånn 5 personer å snakke med klarer jeg egentlig å snakke men med en gang det er mange blir jeg sliten, nervøs og redd av å snakke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, takk for at du setter ord på dette.

Det å være i puberteten, skaper mye tanker og mange kjenner på manglende overskudd. Det er hormonene som styrer endringene. Man vokser mye, rutiner endrer seg og hjernen gjennomgår stor forandring. Noen kan utvikle engstelse for sosiale settinger, og som du sier overtenke mye i forhold til hva man sier og hvordan man tror andre oppfatter en.

Til syvende og sist handler det om usikker selvtillit, og det kan jobbes med. Det hjelper også når man modnes i løpet av ungdomsskolen. Det er ikke så viktig å ha mange, men alle trenger noen å stole på og være sammen med. Prøv å snakk med noen av vennene dine om det. Særlig de du er nærmest.

Det er også fint om dine foreldre vet litt om det, da kan de hjelpe deg litt, og kanskje også støtte deg på at det er greit å trekke seg litt tilbake om det blir for mye.

Ønsker deg en fin sommer :-)

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Besvart: 15.6.2023