Hvorfor sover jeg lenger en før? Sover til 11:00-12:00. Før til 8:00- 9:00

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Søvnbehov varierer gjennom livet. I din alder er det normalt å sove i 8 -10 timer.

Det er mye i livet som kan påvirke søvnen. Har du for eksempel i en lenger periode hatt mer å gjøre en det du normalt pleier. Aktiviteter som har gjort deg mer sliten. Eksamener og prøver du må lese til for eksempel.

Eller det har vært problemer av ulikt slag som du har brukt mye energi på? Tanker rundt hendelser i livet som ikke er så enkelt å forstå og som du ikke kan kontrollere?

Det kan kroppen din klare en tid, men så må kroppen hente seg inn og da kan resultatet være at du sover mer en det du normalt bruker.

Føler du deg frisk så gi kroppen din den søvnen du får nå.

Er du usikker og føler at kroppen ikke er som den pleier kan det være du skal ta en prat med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller skolen.

Forklar at det er uvant og du er bekymret.

Sammen kan dere se om dere kan finne årsaker som kan hjelpe deg med en forklaring på problemet dit.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no