Blir plutselig ekstremt nedfor etter jeg har vært ekstremt glad

Hei,

Følelser og opplevelser vi har kan være litt merkelige og uforklarlige noen ganger. Det er ikke så lett å skjønne alltid, og det er heller ikke så lett å vite hva det kan være, eller om det er noe spesielt.

Som du selv sier så er det vanlig at følelser svinger litt, og vi opplever alle slags følelser. Kroppen kan ikke opprettholde en veldig sterk følelse veldig lenge, noe som gjør at om vi kjenner oss veldig glad så går det etter hvert over.

Så er det ikke sånn at vi må oppleve det kjipt etterpå, men det kan kanskje bli litt sånn om følelsene er veldig sterke, eller at det oppleves sånn fordi kontrasten blir stor.

Noen ganger kan det være smart å ikke bli så opphengt i slike svingninger, eller i alle fall ikke la det styre for mye av hverdagen din.

Noen ganger kan du kjenne deg glad, andre ganger ikke, men du kan uansett gjøre det du har planlagt eller lyst til, og få til det du vil.

Hvis det er sånn at dette blir veldig ekstremt for deg, eller du opplever at det kommer i veien for at du klarer leve livet ditt som normalt, så kan det være en god ide å snakke med noen om det og undersøke det litt nærmere.

Vi her på ung kan ikke si sikkert om dette er innenfor normalen av følelsessvingninger, eller om det er noe annet for deg. Da er det bedre at du får snakket med helsepersonell, for eksempel, som kan stille deg oppfølgingsspørsmål og finne mer ut av dette sammen med deg.

Men jeg kan generelt si at dette ikke trenger være noe unormalt, og at følelser uansett ikke er farlige.

Jeg håper dette svarte litt på det du lurte på.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no