Føler jeg sitter fast i tiden og at alle de vonde følelsene henger over meg

Jente, 17

Hei, jeg har hatt en vanskelig periode i ca 6 måneder nå. Det hele startet med at jeg og kjæresten min på 2 år gjorde det slutt. Jeg mistet meg selv og hadde også noen andre veldig ubehagelige opplevelser blant annet seksuell trakkasering i nær relasjon. De siste 2 månedene har ting blitt litt enklere å akseptere og jeg merker at jeg får det litt bedre, men jeg merker også at her jeg bor vekker de ubehagelige følelsene igjen. Jeg har vært på ferie i ca 4 uker nå og hatt det veldig bra i den tiden jeg har vært borte. Når jeg nå har kommet hjem igjen til byen merker jeg at angsten og tankene kommer tilbake. Jeg liker ikke lukten av mitt eget hjem, ikke rommet mitt, gruer meg til vinteren og har alltid en ekkel følelse av at det er noe som ikke stemmer. Det er nesten som at jeg blir hjemsøkt av meg selv. Hvor enn jeg går i denne byen så føler jeg at jeg sitter fast i tiden og at alle de vonde følelsene henger over meg. Hvorfor er det sånn? Hva kan jeg gjøre for å endre det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Du har hatt det vanskelig det siste halve året og opplevd vonde ting i hjembyen din. Når du så vender hjem fra en fin, lang ferie, så kommer alt det vonde tilbake. Det er ikke så rart. Kanskje du til og med ble litt overveldet av alle de negative følelsene som dukket opp igjen, knyttet til hjemmet ditt.

Det er fint at du kan skrive om disse følelsene og opplevelsene, kanskje du kan snakke med noen om det også?

Jeg vil tro at de vonde følelsene vil dabbe litt av etterhvert som tiden går. Kanskje det er verst nå, rett etter en fin ferie. Ta tiden til hjelp. Prøv å skap gode minner, omgås mennesker som gjør deg godt, få noen fine naturopplevelser, gjør ting som du vet er bra for deg - og med tiden vil det bli lettere og mindre vondt.

Om et par år, kanskje du skal flytte bort og studere, reise, dra i forsvaret eller noe annet og livet går videre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 19.7.2024