Jeg er fortapt. Hva gjør jeg?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no. I dag er vi to stykker som hjelper deg: helsesykepleier, og rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, for å være der for deg på best mulig måte.

Vi starter med helsesykepleier:

Når man savner fysisk eller emosjonell nærhet, kan det bli lettere å føle seg usikker eller kjenne ekstra på sjalusi.

Det betyr ikke nødvendigvis at du er en sjalu person. Følelsene dine kan henge sammen med situasjonen dere står i akkurat nå, særlig hvis du opplever at dere har blitt mer distanserte fra hverandre.

Samtidig beskriver du at dere er ganske forskjellige, at gnisten har blitt svakere, og at du vurderer brudd av flere grunner enn bare dette med andre jenter. Derfor kan det være nyttig å spørre deg selv om bekymringen handler mest om sjalusi, eller om du egentlig kjenner at forholdet ikke gir deg det du trenger lenger.

Det er også viktig å huske at utfordringer i ett forhold ikke trenger å prege deg i framtidige forhold. Erfaringene du gjør deg nå kan tvert imot hjelpe deg å bli mer bevisst på hvilke behov og grenser som er viktige for deg.

Neste er rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut:

Utover det helsesykepleier har skrevet, som jeg tenker er noen kloke ord, så tenker jeg at det kan være fint å gå litt inn i seg selv og være nysgjerrig på deg selv og dine følelser.

Det kan du gjøre ved å lese artikkelen om følelser, og den om man er forelsket eller betatt. Les disse først, og kjenn etter i kroppen din hva du føler da, og hva slags tanker som dukker opp i hodet.

Så kan du også lage en liste for deg selv over ting du opplever er bra med forholdet og ting du mener mindre bra. Så du får en liten oversikt.

Det å forestille seg det at det er slutt, og hvordan du hadde hatt det hvis han hadde møtt en annen, kan også være en måte å kjenne på hvilken vei du ønsker å gå.

Men her bør du skille mellom det at: 1. han ikke er sammen med deg, og hvordan dere eventuelt kunne hatt det med at det var slutt. Og 2. det at han kanskje går videre og at du er sjalu på den delen, men ikke tror at du egentlig ikke hatt han tilbake. Hvis du skjønner hva jeg mener? Du får også en del input fra sjalusi artikkelen her til å sortere litt.

Så kan det være godt å snakke med noen om hvordan du har det, slik at du ikke går alene med tanker og følelser. Her kan en god venn (gjerne en som ikke er på skolen), en klok voksen eller helsesykepleier være godt å snakke med.

Nå har du fått svar fra to forskjellige i dag da vi har samarbeidet for å finne flere mulige vinklinger for deg. Så får du se hva som passer for deg, og begynne der.

Vi ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Vennlig hilsen

helsesykepleier og rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut.

Vi har valgt ut dette for deg

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!

Sjalusi og mistenksomhet - kjærlighetens bakside?